{"id":429,"date":"2022-02-15T15:37:08","date_gmt":"2022-02-15T20:37:08","guid":{"rendered":"https:\/\/anemex.com.mx\/blog\/?p=429"},"modified":"2022-06-06T22:09:44","modified_gmt":"2022-06-07T03:09:44","slug":"5-fases-del-duelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anemex.com.mx\/blog\/5-fases-del-duelo\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1les son las 5 fases del duelo"},"content":{"rendered":"\n

Descubre e identifica cu\u00e1les son las fases del duelo ante la p\u00e9rdida de un ser querido. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Todos hemos pasado por una fase de luto o duelo ante la p\u00e9rdida de un ser querido, pero con frecuencia es algo de lo que nos cuesta hablar a pesar de ser un ciclo de la vida misma. Cualquier p\u00e9rdida exige un tiempo de duelo, y necesitas entender lo que ha pasado y asimilarlo para poder continuar con tu vida. Contrario a lo que muchos creen, lo anterior no significa que necesites olvidar esa p\u00e9rdida, sino aprender a aceptarla y a gestionar ese dolor para ser feliz de nuevo. <\/p>\n\n\n\n

Aunque hay algunas fases del duelo reconocibles e identificadas por la precursora de la tanatolog\u00eda Elisabeth K\u00fcbler Ross, es importante entender que el luto es distinto para cada persona y, seg\u00fan los expertos, no es algo que necesariamente debamos o logremos “superar”. Estas etapas son: <\/p>\n\n\n\n

Negar la realidad es un mecanismo de defensa que tenemos las personas. Nos ayuda a suavizar el golpe, a que el cambio no sea tan brusco y el da\u00f1o sea un poco m\u00e1s leve, pero esta etapa no puede ser indefinida porque en alg\u00fan momento chocar\u00e1 con la realidad. <\/p>\n\n\n\n

2. Negociaci\u00f3n <\/strong><\/p>\n\n\n\n

1. Negaci\u00f3n <\/strong><\/p>\n\n\n\n

En esta fase las personas fantasean con la idea de que se puede revertir o cambiar el hecho de la muerte. Aqu\u00ed es donde surgen preguntas como \u00bfqu\u00e9 habr\u00eda pasado si…? o \u00bfy si hubiera hecho esto? <\/p>\n\n\n\n

3. Ira <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esta fase se caracteriza por los sentimientos de rabia y resentimiento, as\u00ed como la b\u00fasqueda de responsables o culpables. La ira aparece ante la frustraci\u00f3n de que la muerte es irreversible, de que no hay soluci\u00f3n posible y se puede proyectar esa rabia hacia el entorno. <\/p>\n\n\n\n

4. Depresi\u00f3n <\/strong><\/p>\n\n\n\n

La tristeza profunda y la sensaci\u00f3n de vac\u00edo son caracter\u00edsticas de esta fase. En este caso, la depresi\u00f3n no se refiere a un problema de salud mental permanente, sino al conjunto de emociones asociadas a la tristeza ante la p\u00e9rdida de un ser querido. En esta etapa, algunas personas pueden sentir que no tienen motivos para seguir viviendo, por lo que pueden llegar a aislarse, aumentando el vac\u00edo. <\/p>\n\n\n\n

5. Aceptaci\u00f3n <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Una vez aceptada la p\u00e9rdida, las personas aprenden a convivir con su dolor emocional en un mundo en el que el ser querido ya no est\u00e1, recuperando poco a poco su capacidad de experimentar alegr\u00eda y placer. <\/p>\n\n\n\n

Es muy importante que sepas que no todas las personas pasan necesariamente por todas las etapas o en el mismo orden, ya que el duelo se puede manifestar de distintas maneras y en momentos diferentes para cada persona. Recuerda que en ANEMEX te brindamos el mejor servicio ANTES, DURANTE y DESPU\u00c9S<\/a> del fallecimiento de un ser querido. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

BIBLIOGRAF\u00cdA<\/p>\n\n\n\n

“On the death and dying”, K\u00fcbler Ross, Elisabeth; 1991.<\/p>\n\n\n\n

Cu\u00e1les son las 5 fases del duelo y por qu\u00e9 no es algo que necesariamente tienes que dejar atr\u00e1s.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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